やつれずに痩せる花嫁ダイエット｜食事で整える背中・二の腕・ライン管理

「3kg痩せたのに、老けて見える…」
そんな後悔をしたくない花嫁様へ

はじめまして、栄養士のYuriです。
多くの花嫁様が「ドレスのために」と食事を抜き、体重を落とそうとします。

しかし、栄養不足でただ痩せるだけでは、「やつれ・肌荒れ・姿勢崩れ」を引き起こし、最も美しいはずのドレス姿が台無しに…。

ただ細いだけじゃない。「立体感」を作る3つの鍵

ネットの情報に振り回されるのは終わりにしましょう。
あなたに必要なのは「誰かの正解リスト」ではなく、
自分の体調に合わせて選ぶための「判断軸（地図）」です。

▼ まずはこの「地図」をご覧ください

基本を知った上で、
次は何をすべき？

「内側のケア」の重要性を理解したら、
次はあなただけの悩みや時期に合わせた実践です。

挙式までの残り時間や悩みに合わせて、
最適なページへ進んでください。

減らすではなく満たす食事法。
肌荒れを防ぎながらサイズダウンを目指します。

体重よりも「見た目」を変えたい方へ。
姿勢と巡りを改善するケア方法。

自力ダイエットに限界を感じた時だけ、
物理的なアプローチ（マシン等）を検討してください。

無料の序章を読み終え、
さらに詳細な実践スケジュールが必要な方へ。

お役立ち情報

結婚式はお金がかかるからこそ。
賢くプロの施術を試せるスポットを厳選しました。
あくまで「自分の体質を知るため」に活用してください。