通う時間がないなら、
通わない方法を選ぶ。

オンラインで足りるのか

結論から言えば、目的次第です。体重を大きく落とすなら食事の管理が主で、運動は補助になります。一方、ドレスで出る部位のラインを整える目的なら、オンラインでも十分に届きます。背中、二の腕、デコルテは大きな器具を必要としない部位です。

逆にオンラインが向かないのは、一人だと絶対にやらない人です。予約した時間に人が待っている、という強制力が必要な場合は、通うタイプのほうが結果が出ます。

3社の比較

価格やキャンペーンは変わります。申し込む前に公式サイトで確認してください。

それぞれの中身

オンライン100円お試し朝5時〜

SOELU（ソエル）

30日100円

ライブレッスンが朝5時から深夜まで。カメラをオフにして受けられるので、部屋を映さずに参加できます。ヨガ、ピラティス、筋トレの幅が広く、飽きにくい。30日間100円で試せるため、続くかどうかを見極める用途に向いています。

30日100円で試す ＞

オンライン無料マンツーマン

Live Fit

20分無料

トレーナーと1対1のオンライン指導。グループレッスンだとフォームの崩れを指摘されませんが、こちらは見てもらえます。背中や二の腕のように自分では確認しにくい部位を整えたい場合、この差は大きい。

20分の無料体験 ＞

オンライン遺伝子検査

CLOUD GYM

オンライン完結

遺伝子検査の結果をもとにメニューを組む形式。自己流の食事制限で失敗した経験がある人向け。検査という手間が入る分、開始までに時間がかかります。

内容を見る ＞

続けるための条件

• 時間を先に決める。「空いたらやる」は続きません。朝でも夜でも、固定の枠を1日1つ確保します
• 週2回から始める。毎日やる前提で組むと、1回崩れた時点で全部やめます
• 体重を毎日測らない。仕上げ期に見るべきは数字ではなく、ドレスのラインです