費用をかける価値が
あるのは、この場合だけ。

自力との違い

差が出るのは意志の強さではなく、見えない部位の精度です。背中と二の腕は鏡で確認できません。フォームが崩れたまま3ヶ月続けても変わらず、その3ヶ月は戻ってきません。見てもらう価値は、この一点にあります。

もうひとつは食事です。パーソナルジムの多くは食事指導を含みます。運動より食事のほうが体重に効くので、実際にはここで結果が決まります。指導内容が「炭水化物を抜く」だけの場所は避けてください。仕上げ期にそれをやると肌に出ます。

4社の比較

それぞれの中身

全国パーソナル30日返金

RIZAP

カウンセリングあり

店舗数と実績で選ぶならここ。費用は高い部類ですが、30日間の返金保証があるので、合わなかった場合の逃げ道は用意されています。期間を区切って使う前提のサービスです。

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下半身特化女性向け

ビーコンセプト

体験あり

下半身、特に太ももとお尻に特化した指導。マーメイドラインやスレンダーラインのドレスを選んだ場合、ここが最も見える部位になります。目的が明確なら候補に入ります。

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パーソナル無料完全個室

Arisan Fit

完全無料

渋谷・池袋・東高円寺の完全個室。体験が無料なので、パーソナルジムの1件目として基準を作るのに向いています。エリアが合う人だけが対象です。

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ボディメイク女性向け

MMM（トリプルエム）

体験あり

落とすだけでなく、デコルテの厚みを残しながらウエストを絞る方向の指導。痩せた結果、上半身が貧相になるのを避けたい場合に。

体験の詳細 ＞

体験で必ず聞くこと

• 自分の姿勢のどこが崩れているか。猫背か反り腰かで、やるべきことが変わります。自己判断が最も外れる部分です
• 残り期間でどこまで変わるか。期間を伝えたうえで具体的な返答があるかで、指導の質が分かります
• 食事指導の内容。「抜く」方向の指導しか出てこない場所は候補から外してください
• 担当は固定か。相性の問題は必ず出ます。変更できるかを先に確認