「ダイエットって、いつから始めればいいんですか？」
その考え、少しだけズレています。
花嫁ダイエットはいつから始めるのが正解？
検索でよく見かける「〇ヶ月前から痩せる」という情報は、 実は花嫁には当てはまらないケースも多いです。
大切なのは「いつから」より「何を目的にするか」
【3ヶ月以上前】
土台を作るフェーズ
- 体を減らす前に、整える準備
- むくみ・姿勢・筋肉の使い方を見直す
【直前期】
守るフェーズ
- 新しいことは始めない
- 血色・肌・表情を最優先
よくある質問
Q. 花嫁ダイエットはいつから始めるのが理想？Click!
A. 挙式の3ヶ月以上前からがおすすめです。
Q. 1ヶ月前から始めても意味はありますか？Click!
A. 意味はありますが、減量より整える意識が重要です。
Q. 直前に食事量を減らすのはNG？Click!
A. 写真写りを悪くするためおすすめしません。
「結局、私はいつ・何から整えればいいの？」
そう感じた方へ向けて、
花嫁専用の食事と体の整え方を、順番つきでまとめました。