触るのが、
最も悪い。

残り日数別

なぜ足してはいけないのか

荒れている肌はバリアが落ちた状態です。ここに新しい成分を入れると、合うかどうかを試す余裕がないまま反応が出ます。効いたとしても、効くまでに数週間かかります。式には間に合いません。

逆に減らすのは即効性があります。使っているものを減らして刺激を止めるだけで、数日で落ち着くことがあります。

低刺激高保湿

ロベクチン（ROVECTIN）

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刺激になりやすい成分を外した設計。肌が不安定なときは、成分を足すより減らすほうが早いことがあります。

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絶対に避けること

• 潰す。色素沈着が残り、式の後まで消えません。ニキビより目立ちます
• ピーリングやスクラブ。バリアが落ちた状態でさらに削ることになります
• 初めてのシートマスク。合わなかった場合に回復させる時間がありません
• 複数の美容液を重ねる。何が原因か特定できなくなります
• 熱いお湯で洗う。必要な油分まで落ちます

最も効くこと

睡眠です。準備で最初に削られる部分で、そして肌の状態に最も直結します。この時期に何か1つ選ぶなら、化粧品ではなく1時間早く寝ることです。

次に効くのが食事です。体重を落とそうとしてたんぱく質と脂質を削っていると、肌のバリアが作れません。直前の食事制限は肌に出ます。

必要量はたんぱく質の摂り方 朝食を抜く人へ 間食 飲み会が続く週 水とむくみ、前日の食事は前日の食事に。

当日はメイクで

収まらなかった場合、隠す前提に切り替えてください。プロのヘアメイクが入るなら、事前に肌の状態を伝えておくとその前提で用意してもらえます。当日いきなり伝えるより結果が良くなります。

何ヶ月も治らない場合

直前に限らず、市販品を変え続けても改善しない状態が続いているなら、原因が表面にない可能性があります。ホルモン、睡眠、鉄の不足。いずれも化粧品では届きません。

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