触った跡は、
式の後まで残る。

残り期間別の対処

やってはいけないこと

• 潰す。色素沈着が残り、ニキビより目立ちます。式の後まで消えません
• ゴシゴシ洗う。背中は皮脂が多い部位ですが、削ると悪化します
• スクラブやピーリングを足す。荒れている状態でさらに削ることになります
• 複数の市販品を同時に使う。何が原因か分からなくなり、次の判断もできません

背中に出る理由

背中は皮脂の分泌が多く、汗もたまりやすい部位です。加えて式の準備期は睡眠不足とストレスが重なるので、普段荒れない人でも出ます。シャンプーやトリートメントが流れて残ることも原因になります。

髪を洗ってから体を洗う順番にするだけで変わることがあります。すすぎ残しは意外に多い。

いま使うもの

荒れている時期は、成分の種類が少ないものを選んでください。何が入っているかより、何が入っていないかで選ぶ時期です。

低刺激高保湿

ロベクチン（ROVECTIN）

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刺激になりやすい成分を外した設計。肌が不安定なときは、成分を足すより減らすほうが早いことがあります。

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何ヶ月も治らない場合

市販品を変え続けても改善しない状態が続いているなら、原因が表面にない可能性があります。式までの時間は限られているので、当てものを続けるより一度診てもらったほうが早い。

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食事の側から

背中の肌荒れに関わるのは、たんぱく質の不足と極端な糖質制限です。体重を落とそうとして食事を削った時期に荒れる人が多い。肌はたんぱく質でできています。削る対象を間違えると、体重は落ちても写真は悪くなります。

必要量の目安はたんぱく質の摂り方に。作る時間がない場合は宅配食で埋める方法もあります。