健康的な宅配食

「健康的」に、
基準はない。宅配食のおすすめ｜健康を数値で選ぶ

宅配食のほとんどが「健康」をうたっています。ただしその中身は、減塩のものもあれば、野菜が多いだけのものもあります。言葉ではなく数値で見てください。

結論だけ知りたい方へ

4つの数値のうち2つ以上を公開しているサービスを選んでください。数値がないものは比較できません。

健康的な宅配食を判断する4つの数値

減らす方向のもの塩分やカロリーを抑えた設計。血圧や体重が気になる人向け

足す方向のものたんぱく質や食物繊維を確保する設計。食が細い人向け

素材を選ぶもの無添加・国産の設計。数値の管理とは別の基準です

自分に必要なのがどれかで、選ぶサービスが変わります。

国産100%個食包装湯せん・流水解凍

5食セット

主菜1品と副菜2品が個包装で届く冷凍おかずセット。食材は国産100%で、合成保存料と合成着色料は不使用。5食平均でたんぱく質20g以上、糖質30g以下、塩分3.5g以下、400kcal以下と数値が公開されています。1ヶ月間で同じメニューが出ない構成。湯せんか流水解凍で用意します。

冷凍70種類以上専門医監修

定期は送料無料

シリーズ累計5,300万食。専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成しています。ヘルシー御膳は1食200kcal、食塩相当量2.2g以下。骨取り魚を使うなど食べやすさへの配慮もあります。管理栄養士に相談できる窓口があるのが特徴です。

冷凍全国配送

初回価格あり

たんぱく質と食物繊維を両方満たす設計の冷凍宅配食。制限食ではなく、栄養を足す方向のサービスです。