APPETITE
量を増やしても、
食べられない。
食が細くなった人に「もっと食べて」と言っても解決しません。必要なのは量ではなく、1口あたりの栄養の密度です。
結論だけ知りたい方へ
少量で栄養が完結する形にしてください。宅配食は1食分の栄養が計算されているので、食べきれなくても残した分が分かります。
食欲が落ちる原因
1
噛みにくい歯や入れ歯の問題。食べやすいものだけ選ぶようになります
2
味を感じにくい味覚の変化。結果として味付けが濃くなります
3
動かないので減らない活動量が落ちると空腹を感じにくくなります
4
作るのが面倒一人分を作る気力。ここが最も多い理由です
5
薬の影響服薬によって食欲が落ちることがあります
最後の項目は自己判断で薬をやめないでください。気になる場合は主治医に相談してください。
低栄養のサイン
- 半年で体重が2〜3kg減った。意図しない減少は要注意です
- ふくらはぎが細くなった。筋肉が落ちているサインです
- 疲れやすくなった。エネルギーとたんぱく質の不足
- 傷が治りにくい。たんぱく質が足りていない可能性
高齢期は太ることより痩せることのほうがリスクになります。体重が落ちてきたら、減らす方向の食事指導は一度立ち止まって確認してください。
密度を上げる
サラダチキン1個
22g
卵2個
12g
ギリシャヨーグルト
10g
豆腐半丁
10g
納豆1パック
8g
お粥1杯
2g
お粥だけでは栄養が入りません。卵や豆腐を足すだけで一段変わります。
食べやすさと栄養を両立する
柔らかいものを選ぶと、多くの場合たんぱく質が落ちます。肉や魚が食べにくくなるためです。宅配食なら食形態を変えても栄養価が保たれます。
食楽膳
定期で最大10%引SOMPOケアが運営する管理栄養士監修の冷凍おかず。通常食・ソフト食・ムース食・ピューレ食の4段階に対応しているのが最大の特徴で、噛む力や飲み込む力に合わせて選べます。7食から28食まで食数を調整できます。
食形態と価格を見る ＞メディカルフードサービス
総出荷600万食消費者庁の指針に基づいて栄養価を管理した宅配食。エネルギー、塩分、たんぱく質、それぞれを「かなり抑える」「少し抑える」の段階別に選べるのが他社との違いです。凍結含浸法という特許技術のやわらかシリーズも扱っています。創業15年以上の専門企業。
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