プロテインと宅配食

粉は、
補助でしかない。プロテインは宅配弁当の代わりになるか

プロテインでたんぱく質は摂れます。ただしビタミン、ミネラル、食物繊維はほとんど入っていません。1食を置き換え続けると、別の不足が出ます。

プロテインと宅配食｜結論だけ知りたい方へ

使いどころは朝食を抜いてしまう日の穴埋めだけです。1食を置き換えるなら、食事の形をしたものを選んでください。

製品によってビタミンが添加されているものもあります。ただし食物繊維と満腹感は補えません。

朝食を抜いてしまう日ゼロと10gの差は大きい。ここは有効です

運動の後食事までの時間が空く場合の補助

食欲がなく量が入らない液体なら入ることがあります

外出先で食事が摂れない携帯できる利点があります

食事の形をしたものを選んでください。宅配食なら、たんぱく質もビタミンも食物繊維も入っています。価格も大きく変わりません。

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費用と手間ではプロテインが有利です。ただし1食の代わりとしては不完全なので、役割を分けて使ってください。