週末に3時間、
そして飽きる。

作り置きが続かない理由

組み合わせ方

最も効率がいいのは1行目です。ご飯と味噌汁は自炊が安く、手間も少ない。肉と魚の調理だけ外注すると、時間と費用のバランスが取れます。

冷蔵と冷凍の使い分け

作り置きは冷蔵で数日です。ここに冷凍の宅配食をストックしておくと、作り置きが尽きた後半を埋められます。

週の前半は作り置き、後半は冷凍。この形にすると、飽きる問題と傷む問題の両方が解決します。

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定期購入の縛りがなく、必要なときだけ頼めるのが最大の利点です。糖質・カロリー調整食、たんぱく・塩分調整食、消化にやさしい食、やわらか食、ムース食まで揃っています。150種類以上から選べて、2回目以降は1セット500円引き。

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費用の比較

半分を外注にしても、外食より安く済みます。比較相手は自炊ではなく、作れなかった日に食べているものです。