FOR TWO

片方だけ
制限があると、倍になる。

夫が減塩、自分は普通。この状態で同じ献立を2通り作ることになります。作業量は2倍で、しかも毎日続きます。

結論だけ知りたい方へ

制限がある側だけ宅配食にすると、作業量が半分に戻ります。もう片方は普通に作れます。

2通り作る負担

最も負担が大きいのが味付けを分ける工程です。途中まで一緒に作れても、ここで分かれます。

制限がある側を宅配食に数値が計算済みなので、計量が不要になります

もう片方は普通に作る2通り作る必要がなくなります

主食と汁物は共通ご飯と味噌汁は自炊が安く、手間も少ない

汁物の塩分だけ調整制限側は具だけ、または薄めに取り分けます

費用は上がりますが、2人分を作る労力より確実に安く済みます。特に共働きで両方が遅い日は、これが最も現実的です。

2人で外食 2000円

2人分の宅配食 1400円

2人分を自炊（食材費） 800円

比較相手は自炊ではなく、作れなかった日の外食です。

宅配食の1食は、成人男性には量が少ないことがあります。ご飯を多めにする、汁物を足すという形で調整してください。おかずを2食分にするより安く済みます。

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